Sessão de respiração circular (conhecida também como respiração olotrópica), onde o renascedor proporciona uma guiança, desde a preparação do ambiente e orientações do procedimento ("ritual") passando pelo incentivo do fluxo respiratório (ritmo e intensidade) até interpretação do desdobramento da sessão.  Numa sessão de Renascimento, inspiramos e expiramos pela mesma via (nariz ou boca), ligando a inspiração e a expiração, sem pausas. Ajudamos a inspiração para que ela seja profunda e permitimos que a expiração seja solta e relaxada, sem interferências. Após alguns minutos começamos a experimentar sensações físicas, como alterações de temperatura corporal, formigamentos, pequenos espasmos e tremores prazerosos. Surgem memórias, emoções, sensação de estar fora do corpo ou de reviver algo específico. O importante é permitir que as coisas aconteçam  respirando, acompanhando e observando seu corpo. Após cerca de 40 minutos experimentamos um profundo bem-estar, vitalidade e relaxamento.

 

Os principais benefícios são:

 

Superação de traumas e bloqueios emocionais

Resgate da auto-estima e da alegria de viver

Determinação e força de vontade para a tomada de decisões

Aumento da energia corporal

Ampliação do poder de respiração

Regularização das funções orgânicas

Transformação de padrões comportamentais limitantes